初めて の 温泉、失敗 しない ため の 完全 ガイド 🛁
「日本人 なら 温泉 でしょ」 そんな 言葉 を よく 聞く けど、いざ 行って みよう と 思う と、意外 と わからない こと だらけ。
どこ に 行けば いい の？ 露天風呂 って なに？ タオル って 持って 行く の？
そんな 初心者 の 疑問 を まるごと 解決 する、温泉 の いろは を まとめて みました。
温泉 好き な 人 も、まだ 行った こと が ない 人 も、きっと 新しい 発見 が ある はず 🌿
温泉 って なに？♨️
銭湯 との 違い
温泉（おんせん） とは、簡単 に 言えば「地面 から 自然 に 湧き出た あったかい お湯」 の こと。 その お湯 には、硫黄 や 鉄分、炭酸 など、体 に いい と される 成分 が たっぷり 含まれて います。
一方、銭湯（せんとう） は 水道水 を 沸かした 公衆浴場。 街 なか に あって、料金 も 安い ため、地元 の 人 の 日常 的 な「お風呂」 という 感じ です。
つまり、温泉 は「天然」・銭湯 は「人工」。 どちら も 魅力 は あります が、旅と セット で 楽しむ なら、やっぱり 温泉♨️！
実は 千年 以上！
日本人 と 温泉 の 長い おつきあい
日本人 と 温泉 の 関係 は 本当に 古く、奈良時代 には すでに 「薬湯」 として 利用 されて いました。 戦国時代 の 武将 たち も、戦の 疲れ を 癒す ため に 入って いた そうです。
江戸時代 に なる と、庶民 の 間 にも 広まり、やがて 草津 や 別府、箱根 といった 名湯 が 誕生。 今 では「温泉旅行」 といえば、日本人 に とって 特別 な リラックスタイム✨
温泉 に 入る 方法 は いろいろ！
旅館 に 泊まって ゆっくり も いい し、ふらっと 日帰り も できる。 温泉 は、スタイル に よって 楽しみ方 も さまざま です。
公衆温泉（町 の 湯）
いわゆる 「地元 の 温泉」 で、料金 も 安く 気軽 に 入れます。 地元 の おばあちゃん と 世間話 しながら の 入浴 も、意外 と 楽しい😊
例：群馬・宝川温泉 汪泉閣（おうせんかく） 川沿い の 巨大 な 露天風呂 は、自然 と 一体化 した かの よう な 迫力！
旅館 で のんびり 湯めぐり
和室、懐石料理、そして 温泉。 すべて が そろった 贅沢 な 時間 を 過ごせる のが、旅館 の 魅力。
例：箱根・強羅花壇（ごうらかだん） 元・皇族 の 別邸 を 改装 した 高級旅館。 サービス、空間、湯、すべて に おいて 一流 ✨
貸切風呂（かしきりぶろ）
「他人 と 一緒 に 入る のは ちょっと…」 という 方 にも 優しい のが、貸切風呂。 カップル や 家族連れ にも 大人気！
例：箱根・山の 茶屋 お部屋 に 露天風呂 付き。山景色 を 見ながら 静か な 湯時間 が 楽しめます 🌲
テーマ系・変わり種温泉
ちょっと 変わった 湯に 入って みたい！ という 方 には、砂風呂、泥風呂、洞窟風呂、ワイン風呂、緑茶風呂 など も おすすめ。
例：ユネッサン（箱根） 水着 OK の 温泉 テーマパーク。ワイン や コーヒー の お風呂 も🍷☕
行って みたい 温泉地３選 🗾
別府（大分）
日本 一 の 湧出量 を 誇る、温泉マニア の 聖地。 泥湯 や 地獄めぐり、蒸し湯 など バリエーション が 圧巻！
草津（群馬）
「恋 の 病 以外 は すべて 治る」 と 言われる 強力 な お湯。 湯もみショー や 湯畑 など、観光 も 楽しめる♨️
箱根（神奈川）
アクセス抜群。富士山 を 望む 露天風呂、バラエティ 豊か な 泉質、選べる 宿泊スタイル——初心者 にも おすすめ！
伊香保温泉 は まるで 映画 の 中 🎥
群馬県 の 伊香保温泉 は、まるで 『千と 千尋 の 神隠し』 の 世界 に 迷い込んだ よう な 雰囲気。 赤い 河鹿橋（かじかばし）、石段、霧 の 夜道…。 どこ を 歩いて も 写真映え。旅の 思い出 に ぴったり 📸
温泉 に よく ある お風呂 いろいろ 🛁
大浴場：広くて 一番 基本 の 湯船
露天風呂：外 の 空気 と 景色 を 感じながら 入浴。冬の 雪見風呂 は 神体験❄️
寝湯：寝そべって 入れる、ぬるめ の リラックス湯
壺湯：ひとり 用 の 小さな 陶器風呂。ちょっとした 秘密基地 感
ジェットバス：水流 で 肩 や 背中 を マッサージ。疲れ に◎
水風呂：熱い 湯 の あと に クールダウン
炭酸泉：泡 が 血行 を 良く して くれる 美容湯✨
歩行湯：浅い 湯 の 中 を ゆっくり 歩く 湯。足裏マッサージ に 近い 感覚👣
温泉 の 効能 は 想像 以上！
硫黄泉、鉄泉、炭酸泉、塩化物泉——それぞれに 体 に 働きかける 効果 が 違います。
たとえば：
肌トラブル には 硫黄泉
冷え性 には 塩化物泉
貧血気味 な 人 には 鉄泉
むくみ や 血行不良 には 炭酸泉
でも 難しい こと は 抜き に しても、湯に 浸かる だけ で 体 も 心 も ふわっと 軽く なりますよね 🌿
最近 の 温泉 は もっと カジュアル に ☕✨
カフェ併設 の 温泉：湯上がり に抹茶ラテを 飲みながら まったり
温泉テーマパーク：遊び と 癒やし が 両方 楽しめる♪
地元 の 湯まつり：浴衣パレード や 屋台、無料開放日 も！
温泉＝静寂 という イメージ を 良い 意味 で 裏切って くれる、楽しい 施設 が 続々 登場中！
はじめて さん へ：気を つけたい ポイント ✅
タオル は 持参（フェイスタオル ＋ バスタオル）
入浴 前後 の 水分補給 を 忘れず に！
満腹 や 飲酒後 の 入浴 は NG
恥ずかしい 方 は 朝 や 深夜 の 空いている 時間 を 狙って
最初 は 緊張 しても、入って みたら「なんで もっと 早く 来なかったんだろう」 と 思う はず 😊
まとめ：温泉 は、心 の 整いスポット
温泉 は、ただ の お風呂 じゃ ありません。 自然 と 自分、そして 誰か との 時間 を 深く つなげて くれる、特別 な 場所 です。
季節 ごと に 表情 を 変える 湯けむり の 景色、 静か に 音 を 聞きながら 浸かる 時間、 そして 湯上がり の あの「ぽかぽか感」。
まだ 行った こと が ない 方 は、ぜひ この 機会 に 足 を 運んで みて ください。
あなた の「お気に入り の湯」 が、きっと 見つかる はずです🛁🌿✨
